• Гидрокостюм или быстросохнущая одежда. В жару подойдут лайкра или рашгард — они защищают кожу от солнца и натирания.
• Спасательный жилет. На открытой воде условия могут быстро меняться, поэтому жилет обязателен.
• Обувь для воды. Аквашузы или неопреновые носки защитят стопы от острых камней и обеспечат сцепление на доске.
• Головной убор. Панама, кепка или бандана уберегут от перегрева и солнечных ожогов.
• Солнцезащитные очки. Лучше выбирать модель на ремешке, чтобы не потерять их в воде.
• Защита от солнца. Берите водостойкий солнцезащитный крем с высоким SPF, наносите его каждые 2–3 часа.
• Аптечка. Пластыри, антисептик, обезболивающее, средство от аллергии. Если у вас есть хронические заболевания, возьмите нужные лекарства.

Возьмите с собой гермомешок для документов, ключей, смартфона и денег. Водонепроницаемый чехол на телефон тоже будет не лишним.

Также захватите запасной плавник и лиш — страховочный трос. Лиш не даст доске уплыть, если вы упадёте в воду. Не забудьте ремкомплект для сапборда: заплатки, клей и мини‑насос, которые выручат при небольшом проколе.

Кроме того, возьмите GPS‑трекер или офлайн‑карты. На воде легко потерять ориентацию, особенно в незнакомых местах, а эта аксессуары придут на выручку.

Чтобы не перегружать рюкзак, возьмите легкие перекусы (бутерброды, энергетические батончики, фрукты, орехи, вяленое мясо) и готовые блюда «7 верст». Вяленым мясом можно восполнить запас энергии, а первые и вторые блюда в реторт-упаковке станут основным приемом пищи. Вы сможете разогреть их за 15-20 минут с помощью беспламенного нагревателя пищи.

Что касается воды: на солнце и при физической нагрузке организм теряет много жидкости, поэтому запас жидкости обязателен — берите до 3 л на человека. В прохладную погоду можно угоститься кофе или чаем из термоса.

Во время путешествия по воде некоторые предметы не просто бесполезны — они способны испортить весь отдых или даже создать опасную ситуацию.

1. Хрупкая тара

Откажитесь от стеклянных бутылок и банок: на доске любая неловкость грозит падением, а разбитое стекло — это риск порезов для вас и других людей, плюс вред для природы.
Для напитков лучше взять прочную многоразовую бутылку из пищевого пластика или металла. Уже упомянутые готовые блюда «7 верст» выпускаются в легкой и водонепроницаемой фольгированной упаковке. Можно есть прямо из нее — удобно, просто и без какого-либо риска.

2. Громоздкий рюкзак

Он нарушает баланс на доске, мешает свободно двигаться и усложняет управление сапбордом. К тому же если вы упадете, он может стать дополнительной помехой в воде.

3. Лишняя одежда

Не стоит набирать комплекты «на все случаи жизни»: на доске просто нет места, чтобы их хранить. Вместо этого подберите универсальный вариант, который сразу защитит от солнца, ветра и лёгкого дождя.

4. Еда без надёжной упаковки

Продукты, оставленные в обычном пакете или вовсе без тары, легко промокнут, испортятся или рассыплются. Кроме того, запахи могут привлечь насекомых, что точно не добавит комфорта.

Одежда, снаряжение, аптечка, вода, готовая туристическая еда в поход — следуйте нашему чек-листу, соблюдайте меры безопасности на воде, и тогда путешествие пройдёт гладко, а приятные воспоминания останутся надолго.