Что взять с собой на трекинг: список вещей для похода

Это ключевое правило трекинга. Чем легче рюкзак, тем бодрее будет поход. Поэтому возьмите столько, сколько нужно, включая необходимый набор еды в поход. Вы увидите, что комфортные условия можно создать малыми усилиями.

Лучше всего выбрать рюкзак с жесткой спинкой и широкими лямками. На однодневный поход достаточно емкости 35-40 л, для продолжительного — до 80 л.

Трекинговая обувь должна быть удобной и прочной, чтобы она защищала вас на любых дорогах. Обязательно разносите новую обувь, иначе она натрет вам ноги.

Универсальность, удобство и защита — критерии выбора походной одежды. Выбирайте вещи из материалов, которые хорошо пропускают воздух и быстро сохнут. Они должны сидеть по фигуре, а не обтягивать или обвисать. Финальный выбор будет зависеть от дневной и ночной погоды.

Она должна быть легкой, водонепроницаемой, с защитой от насекомых и простой в использовании. Подбирайте палатку в зависимости от условий похода, ведь она станет вашим домом на несколько дней.

Его выбор зависит от времени года, чтобы вам было комфортно спать на природе. Современные спальники рассчитаны практически на любую температуру.

Можно купить обычный пенный либо самонадувающийся или надувной. Коврик подкладывают под спальник, а еще на нем можно просто лежать или сидеть, наслаждаясь туристической едой в поход.

Скачайте карту местности, чтобы не зависеть от мобильного интернета. Заранее отметьте ключевые объекты: например, где можно устроить привал, чтобы съесть готовые обеды, или остаться на ночевку.  

Что спасет от солнца: панама, кепка, солнцезащитные очки, бафф для шеи, одежда с УФ-защитой и длинными рукавами, гигиеническая помада для губ.

От дождя: дождевик, гермомешки для вещей, непромокаемые чехлы на рюкзак, одежду и обувь, а также тент для привалов.

От насекомых: специальный аэрозоль и гель, сетка-накомарник.

В обязательный набор входят обезболивающие, дезинфицирующие, антибактериальные, жаропонижающие препараты, а также лекарства от отравления и аллергии. Добавьте к ним бинт, пластырь, перекись водорода и йод.

Также помните о гигиене: захватите компактный набор, состоящий из зубной щетки и зубной пасты, мыла, зеркальца, влажных и сухих салфеток, антисептика и полотенца.

К ним относятся документы, банковская карта, наличные деньги, страховой полис, смартфон с зарядкой, пауэрбанк, билеты в национальные парки (если собираетесь посетить) и прочие необходимые на ваш взгляд вещи.

Вот что входит в базовый набор:

• котелок или походная плитка;
• топливо;
• походные столовые приборы;
• посуда;
• биоразлагаемое мыло;
• емкость для воды;
• вода из расчета 2 л/сутки на человека.

Еда в походе на день должна быть калорийной, питательной, полезной и вкусной. При этом весь набор не должен перегружать рюкзак.

Возьмите то, что не пропадет, рассчитайте необходимое количество порций и все герметично упакуйте. Мы рекомендуем включить в рацион готовую туристическую еду в пакетах «7 верст». Это разнообразные готовые блюда: супы в реторт-пакетах, вторые блюда, а также тушеное и вяленое мясо. Чтобы организовать обед или ужин, у вас уйдет не больше получаса.

Готовьтесь к трекингу ответственно и основательно, и тогда вы в полной мере зарядитесь энергией природы и своей дружной компании!