Что взять на рыбалку, чтобы остаться сытым и довольным

Вот какую еду на рыбалку можно взять солнечной весной или летом:

• фрукты и овощи: они содержат много жидкости и витаминов, помогают поддерживать водно-солевое равновесие и освежают.
• простые закуски: сухофрукты, орехи, сыр. Их легко хранить, они удобны в употреблении и богаты белками и полезными жирами.
• хлебобулочные изделия: легко переносятся, занимают немного места и долго хранятся.
• прохладительные напитки: минеральная вода, несладкий чай, компот из сухофруктов. Газированные напитки и сладкие соки могут вызывать сильную жажду.
• консервы: удобны, калорийны и готовы к употреблению. Оптимальный вариант – готовые блюда «7 верст», благодаря которым можно за 15 минут устроить отменный перекус.

Мы рекомендуем избегать жирных блюд и тяжелой пищи (копчености, колбасы), так как они перегружают пищеварительную систему. Также не следует употреблять алкоголь, который вызывает обезвоживание и усталость.

Осенью и зимой организму требуется больше энергии для поддержания тепла. Поэтому рацион должен включать сытные и высококалорийные продукты:

• горячие блюда: картофельное пюре, лапша, супы и каши быстрого приготовления. Например, сытные первые блюда «7 верст» с питательным составом.
• белковые продукты: консервы, мясо, птица, рыба. Белки способствуют выработке дополнительной энергии и поддерживают активность организма даже в мороз.
• калорийные перекусы: шоколад, орехи, мёд, конфеты. Помогут быстро восстановить силы и согреться.
• чай и кофе: горячий напиток поддержит тепло внутри тела и улучшит настроение. Лучше пить часто, но небольшими порциями.

Мы также рекомендуем избегать жирной и тяжелой пищи и алкоголя и обращаем ваше внимание на остро-пряные продукты, которые могут излишне раздражать желудок в холодную погоду.

Что можно взять из еды на рыбалку на одни сутки:

• Горячее блюдо: сосиски с гречкой «7 верст» в реторт-пакете. Эта упаковка настолько прочная и удобная, что можно есть прямо из нее.
• Бутерброды с сыром или ветчиной.
• Сухофрукты, орехи, печенье.
• Чай в термосе, минеральная вода.

К решению вопроса, что взять из еды на рыбалку на несколько дней, следует подойти основательно. В этом случае лучше предусмотреть большее разнообразие продуктов.

• Консервированные продукты длительного хранения: мясные и рыбные, сгущённое молоко, овощные смеси. Чтобы насытиться, включите в рацион тушеное мясо «7 верст». Его можно съесть как полноценное блюдо или использовать для бутербродов. Одной упаковки хватит для целого обеда.
• Быстрозавариваемые крупы и картофельное пюре.
• Мясо, птицу или рыбу, предварительно приготовленные дома и герметично упакованные.
• Свежие фрукты и овощи (если позволяет погода и условия хранения).
• Запас питьевой воды.

Лучше всего разделить рацион и планировать меню таким образом, чтобы каждый день имел свое отдельное меню. Благодаря этому вы добьетесь в еде здорового разнообразия.

Правильно составленный рацион питания с готовыми блюдами «7 верст» позволит вам получить удовольствие от рыбалки, и вы будете чувствовать прилив энергии и бодрость вне зависимости от погоды.