Еда в путешествии автостопом: безопасность, компактность и польза

Выбор продуктов зависит от ваших вкусовых предпочтений, медицинских ограничений (если таковые есть), продолжительности маршрута и погодных условий.

Путешествуя автостопом, вы будете быстрее преодолевать расстояния и, к примеру, останавливаться в придорожных кафе. Однако могут возникать ситуации, когда вам придется долгое время ждать транспорта или идти пешком. В таких случаях лучше всего полагаться на самих себя и на ту еду, которую вы взяли.

Мы поделимся с вами оптимальным рационом питания, который включает в себя:

1. Белковые продукты: тушёнка в пакетах, сухое вяленое мясо, сыр, орехи.
2. Углеводы: хлебцы, мюсли, печенье, шоколад, энергетические батончики.
3. Витамины и минералы: сухофрукты и свежие фрукты и овощи, если можно сохранить свежесть.

Также позаботьтесь о воде и горячем питании – супах и вторых блюдах. Мы рекомендуем готовую еду в реторт-упаковках «7 верст», о преимуществах которой расскажем далее.

Путешествие автостопом – это стресс для организма. Вот почему так важно продумать, что взять из еды, чтобы поддерживать себя в оптимальной форме.

Для чего нужны белковые продукты: это восстановление после нагрузок и важное питание для мышц. Оптимальный проверенный вариант – тушенка из свинины или говядины. В качестве перекуса подойдет куриное вяленое мясо, дающее длительное чувство насыщения.

Для чего нужны углеводы: они восполняют запасы энергии. Разнообразие и правильный баланс углеводов с белками и жирами поддерживают силы и повышают настроение.

Для чего нужны витамины и минералы: такие продукты повышают иммунитет, помогают бороться со стрессом и тоже ускоряют восстановительные процессы.

Оптимальные пропорции суточной нормы для автостопщика – 60% углеводов, 20% белков и 20% жиров.

Вот как может выглядеть дневной рацион:

• завтрак: каша с мясом и орехи;
• перекус: вяленое мясо (свинина или курица) и сухофрукты;
• обед: суп и тушенка в реторт-пакете;
• ужин: чай с бутербродами.

Продукция бренда «7 верст» объединяет все перечисленные ключевые факторы.

1. Минимальный вес: легкая реторт-упаковка весит мало, занимает мало места и компактно размещается в рюкзаке.
2. Длительный срок хранения: до двух лет при комнатной температуре.
3. Простота: еду достаточно разогреть на сковороде или в микроволновке либо с помощью беспламенного нагревателя пищи.
4. Питательность: можно выбрать полезную калорийную еду по своим физнагрузкам.
5. Безопасность: вся еда проходит термическую обработку, качество поддерживается на протяжении всего срока годности.

Получайте в дороге только положительные эмоции. С готовой едой «7 верст» ваше путешествие автостопом будет по-настоящему вкусным!