Мы используем файлы cookie
Настройки cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Остальные файлы cookie можно настроить.
ЗАПРОСИТЬ ПРАЙС
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении обработки персональных данных
Как питаться в горах, чтобы из-за низкой температуры не было проблем с пищеварением
Во время похода в горы на туристов влияет множество факторов, в том числе и низкая температура. Если не обращать на нее внимание, можно столкнуться с проблемами с пищеварением, что застопорит восхождение. Вот как питаться правильно, чтобы чувствовать себя хорошо с рюкзаком на плечах.
Чем питание в горах отличается от обычного
Из-за возросшей нагрузки организм с большим трудом усваивает пищу, чем в привычных условиях. По этой причине нельзя переедать и вообще употреблять тяжелые продукты.
Во время больших приемов пищи лучше сделать ставку на свежие горячие блюда, чем сухой перекус.
Гречка на завтрак, борщ или харчо «7 верст» на обед, овощное рагу на ужин – самый подходящий вариант.
Кстати, о завтраке. В горах может появиться ложное ощущение, что ваш желудок полон. Не верьте – обязательно поешьте с утра, чтобы набраться сил на поход.
Чтобы проще справиться с адаптацией в горах, необходима пища, богатая витаминами и минералами. Здоровым сбалансированным составом обладают готовые блюда «7 верст» с оптимальным сочетанием белков, жиров, углеводов и микроэлементов.
Также стоит помнить, что при восхождении на 3000 метров и выше может измениться вкус. Например, любимые блюда становятся отвратительными или вовсе пропадает аппетит.
Это важно учитывать, чтобы не оставаться голодным и вовремя восполнять запасы энергии.
Во время больших приемов пищи лучше сделать ставку на свежие горячие блюда, чем сухой перекус.
Гречка на завтрак, борщ или харчо «7 верст» на обед, овощное рагу на ужин – самый подходящий вариант.
Кстати, о завтраке. В горах может появиться ложное ощущение, что ваш желудок полон. Не верьте – обязательно поешьте с утра, чтобы набраться сил на поход.
Чтобы проще справиться с адаптацией в горах, необходима пища, богатая витаминами и минералами. Здоровым сбалансированным составом обладают готовые блюда «7 верст» с оптимальным сочетанием белков, жиров, углеводов и микроэлементов.
Также стоит помнить, что при восхождении на 3000 метров и выше может измениться вкус. Например, любимые блюда становятся отвратительными или вовсе пропадает аппетит.
Это важно учитывать, чтобы не оставаться голодным и вовремя восполнять запасы энергии.
Какую еду взять в горы
Основное правила при выборе продуктов: брать с собой то, что не испортится, не прольется и не разобьется. А еще то, что мало весит.
Для основного рациона отлично заходят крупы, макаронные изделия, сушеное мясо, хлеб и сухари, сублимированные овощи и зелень, сладости и сухофрукты, чай/кофе.
В качестве перекуса подойдут леденцы и батончики, а лимон и кислые фрукты зарядят витаминами.
Кроме того, мы уверены, что готовые блюда в реторт-упаковке «7 верст» - лучший выбор для восхождений в горы, и на это есть несколько причин.
Для основного рациона отлично заходят крупы, макаронные изделия, сушеное мясо, хлеб и сухари, сублимированные овощи и зелень, сладости и сухофрукты, чай/кофе.
В качестве перекуса подойдут леденцы и батончики, а лимон и кислые фрукты зарядят витаминами.
Кроме того, мы уверены, что готовые блюда в реторт-упаковке «7 верст» - лучший выбор для восхождений в горы, и на это есть несколько причин.
Почему туристы любят еду «7 верст»
- Вы можете выбрать нежирные диетические блюда, которые будут легко усваиваться организмом. Например, гречку с говядиной или голубцы.
- На приготовление еды с помощью беспламенного нагревателя пищи уходит не более 15 минут.
- Еда «7 верст» выпускается в легких и прочных реторт-пакетах, которые не занимают много места в рюкзаке.
Этого уже достаточно, чтобы взять с собой в горы вкусные и полезные готовые блюда!
