Питание в экстремальных ситуациях: что должно быть в вашем аварийном наборе

Стихийные бедствия, эпидемии, вооруженные конфликты – в современном мире часто возникают экстремальные ситуации. Невозможно быть готовым к каждому из них на 100%. Однако в ваших силах сформировать необходимый продуктовый набор, если придется спасаться от какой-либо напасти.

Список основных продуктов

Вот что обязательно должно быть в наборе, рассчитанном на несколько человек:

мясо;
крупы;
макароны;
мука;
консервы;
фрукты и овощи;
соль;
растительное масло;
сухари;
сода;
специи;
чай/кофе;
сладости;
питьевая вода.

Обдуманный подход

При формировании запасов в первую очередь оценивайте продукты по двум критериям: питательная ценность и срок хранения. Лучше всего приобретать то, что можно съесть сырым или из чего можно приготовить сбалансированный обед с оптимальным содержанием белков, жиров, углеводов и витаминов.

Также для такого набора особую ценность представляют продукты, которые могут храниться длительное время без холодильника.

Готовое решение

Отметим, что всем критериям полностью соответствуют готовые блюда «7 верст»:

это еда со сбалансированным составом, которая подходит как взрослым, так и детям;
блюда в реторт-упаковке могут храниться до двух лет при комнатной температуре.

В линейку входит большое разнообразие готовых блюд – от супов до тушеного мяса и овощного рагу, обладающих насыщенным домашним вкусом.

Приготовить каждое блюдо можно в микроволновой печи или на сковороде. В экстремальных условиях, скорее всего, придется воспользоваться беспламенным нагревателем пищи или разогреть реторт-упаковку в котелке на водяной бане.

Индивидуальный продуктовый набор

Чтобы быть наготове, также соберите рюкзак с продуктами на один-два дня. Положите в него:

пару упаковок тушеного мяса «7 верст»;
питьевую воду в бутылках – 2 л;
крупу и макароны;
хлеб и сухари;
сушеные овощи;
сухофрукты и другой перекус;
специи;
посуду – миску, ложку, нож, складной стакан.

Держите этот запас на видном месте, чтобы вам в случае необходимости не пришлось его долго искать. Помните, что в экстремальной ситуации лучшими являются разнообразные вкусные и полезные продукты, которые утолят голод и зарядят энергией на длительное время.