Сезон кемпингов: какую еду взять на 7 дней

Каждый год с весны по осень резко возрастает количество поездок на природу. Если вы
отправляетесь сразу на целую неделю, позаботьтесь в том числе о том, чем вы будете питаться. Мы расскажем, как составить рацион на семь дней.
Полноценное меню
Одно из важных правил в походе – разнообразное меню. Если всю неделю будете есть одно и то же, это негативно скажется на вашем здоровье и психическом состоянии. По этой причине опытные туристы рекомендуют составлять меню так, чтобы позиции в нем повторялись цикличным образом каждые 3-4 дня.

Например, в первый день ваш завтрак состоит из каши, бутерброда с колбасой и кружки чая. На обед у вас гороховый суп, макароны и шоколадный батончик. А на ужин – гречка с мясом, печенье и чай.

На следующий день: завтрак – пшенная каша, сгущенка, хлеб, плавленый сыр и чай. Обед – борщ, буженина и батончик мюсли. Ужин – макароны по-флотски, пряники и чай.

Ваш рацион на третий день: завтрак – овсяная каша, бутерброд с сыром и кружка кофе. Обед – куриный суп по-домашнему, бутерброд с колбасой и чай. Ужин – плов с курицей, вафли и чай.

Если придерживаться подобного меню, то можно чередовать позиции и сделать свой рацион разнообразным и насыщенным.
7Верст - вторые блюда
  • Что взять обязательно

    Семь дней – достаточно длительный срок для пребывания в кемпинге. Вне зависимости от того, насколько насыщенным и физически нагруженным будет ваше путешествие, возьмите с собой определенный набор продуктов. За исключением тех, на которые у вас аллергия.

    Это супы, различные виды каши, макароны, гречка, мясо, хлеб, чай/кофе, сахар и сладости. Ваш рацион должен быть сбалансированным по жирам, белкам и углеводам. Только так вы получите необходимое количество полезных веществ и сможете быстрее восстанавливать силы.
  • Вкуснее – с готовой едой

    Чтобы не питаться всухомятку и тем самым не навредить своему здоровью, обязательно употребляйте горячую пищу. Для этого как нельзя кстати подходят наши готовые блюда в реторт-упаковке
    , благодаря которым вы сможете организовать обед или ужин всего за 10 минут.

    Захотели на обед борщ? Запросто! Съесть на ужин плов с курицей? Нет проблем! Вы можете выбрать любимые позиции из нашего богатого ассортимента. В состав готовой еды входят только натуральные ингредиенты, поэтому она подходит и взрослым, и детям, а также тем, кто заботится о своей фигуре.
7Верст - гречка с мясом
Наслаждайтесь отдыхом в кемпинге и нашими готовыми блюдами!

Еда в командировку: как обеспечить полноценный рацион