Как и когда увидеть северное сияние в Мурманской области

Опытные туристы подчеркивают, что при спуске в пещеру питание должно быть: а) регулярным и б) калорийным. Перекусы лучше всего устраивать каждые 5-6 часов, а в свой рацион стоит включить шоколад, орехи, халву, бекон или сало и другие высокопитательные продукты.

Эксперты советуют брать в спелеопоход продукты из расчета 900 – 1000 г еды на человека в сутки. Необходимо, чтобы рацион не ограничивался только сухпайками, а был максимально разнообразным. Это особенно важно при длительных походах.

При выборе продуктов обратите внимание на вкусные и питательные готовые блюда с собой «7 верст», приготовленные в том числе для путешественников. Реторт-пакеты достаточно легкие, занимают в рюкзаке мало места, а благодаря устойчивой и надежной упаковке есть можно прямо из реторт-пакета.

Кроме того, в спелеопоходе не обойтись без горячей пищи – без полноценной еды и горячих напитков, которые в том числе станут спасением от холода. Так как пещеры далеко не всегда комфортны, еда должна быть простой для приготовления и при этом вкусной.

Мы рекомендуем взять готовые блюда в реторт-пакете «7 верст», которые достаточно довести до необходимой температуры в котелке на водяной бане или с помощью беспламенного нагревателя пищи. Всего за 10 минут вы получите сытный и питательный обед, придающий сил, энергии и уверенности.

При составлении продуктовой раскладки для спелеопохода учитывайте следующие факторы:

 - количество питьевой воды;
 - общий вес продуктов;
 - удобство транспортировки продуктов;
 - наличие места для приготовления еды;
 - защита продуктов от сырости и влаги.

Указанные правила помогут вам правильно питаться в спелеопоходе и поддерживать необходимый запас энергии.

 1.Териберка — посёлок на берегу Баренцева моря в 130 км от Мурманска: «кладбище кораблей», арктические пейзажи и высокие шансы увидеть сияние над океаном.
 2.Кировск и Хибины — горнолыжные склоны, заснеженные ущелья и полярные сумерки среди гор.
 3.Ловозеро — центр культуры саамов и стартовая точка маршрутов в тундру.
 4.Мурманск — Кольский залив и сопки с видом на полярное небо, удобная база для радиальных выездов.

Как подготовиться к поездке в Заполярье

Учитывайте меняющийся климат: на побережье Баренцева моря он мягче благодаря тёплому течению, а внутри области морозы доходят до −30°C.
 
 Возьмите термобельё, пуховик и непромокаемую обувь, а для красивых фото — штатив и запасной аккумулятор.
 
 Дорога в Териберку часто заносится метелями, многие локации доступны только на машине, так что закладывайте время с запасом.

Отдельная забота — питание. Кафе на трассах редки, а значит готовая еда «7 верст» (куриные супы в пакетах, вторые блюда, тушенка) будет к месту. Пакеты компактные, долго хранятся при комнатной температуре, поэтому в поездку можно взять с запасом.

Резюме для охотников за северным сиянием

Успех вашего приключения складывается из простых вещей: поездка на 5-7 ночей подальше от ярко светящихся городов, готовность к метелям и занесённым дорогам, тёплая одежда, прогноз KP‑индекса под рукой и продуманный рацион с готовыми обедами. Выбирайте даты, и Северный Ледовитый океан под зелёным небом станет реальностью.